《五十公里桃花坞3》延续了前两季的内容，讲述了来自不同领域、背景各异的14位参与者（即“坞民”），在自然优美的山野环境中共同生活、工作和游戏的故事。第三季将选址在一个距离都市繁华50公里之外的幽静小村庄——桃花坞。这次坞民们不仅与大自然亲密接触，更要探索自我内心深处的力量。节目组将带领观众走进坞民们的日常：从清晨的第一缕阳光到夜晚的星辰大海；从共同面对生活中的困难挑战到享受彼此陪伴的美好时光……在自然与心灵的双重洗礼下，坞民们之间的关系也更加紧密。他们不仅会参与各种户外活动和手工制作，如徒步探险、野餐露营等，还会通过一系列任务与游戏加深了解，增进友谊。本季还特别引入了“初心力量”的概念，鼓励坞民们勇敢地面对内心的自我，重新审视并找回最初的梦想与信念，从而更好地理解生活的真谛。在这个过程中，不仅会有意想不到的惊喜和感动，还有可能发现新的自我价值所在。最终，每一位坞民都将通过这次旅程收获成长与感悟，完成一次心灵上的蜕变之旅。
