《变形计 第一季》是湖南卫视在2006年推出的一档创新性生活类角色互换节目。这档节目以纪录片真人秀的形式呈现，旨在通过社会热点话题的探讨和解决，促进人们对现实问题的关注与思考。《变形计》聚焦于青少年成长过程中的各种挑战和社会现象，如网瘾、家庭教育等，并通过精心设计的角色互换体验环节，让参与者在七天内深入对方的生活环境。节目采取24小时不间断跟拍的方式，确保原生态地记录下每一个细节，随后进行初步剪辑后直接播出。这种真实而不加修饰的呈现方式，不仅增强了节目的吸引力和感染力，也让观众能够更直观地感受到角色们生活中的喜怒哀乐。在节目中，“变形”主人公不仅要站在对方的角度思考问题，更要亲身体验对方的生活，从而在换位体验中增进理解、解决矛盾。《变形计 第一季》通过多个具有社会意义的主题，如“网变”，旨在唤起公众对青少年网络成瘾现象的关注，并探讨可能的解决方案。同时，节目致力于促进家庭成员之间的相互理解和信任，在互换角色的过程中寻找改善人际关系的方法和途径，从而达到教育、启发的目的。
