《零零后》是一部历时12年跟踪拍摄的纪录片，记录了中国加入WTO之后出生的一代人的成长历程。故事从一群幼儿园孩子开始，其中池亦洋和柔柔成为了影片的核心人物。在幼儿园阶段，“孩子王”池亦洋带领一群男孩模拟战争游戏，但这种行为遭到了家长们的不满并最终被要求开除；而“小公主”柔柔则沉浸在自己的童话世界中，但由于性格内向，在同伴中并不受欢迎。进入小学后，池亦洋的成绩不佳，成为了老师眼中的问题学生，这使他陷入了深深的绝望之中；柔柔则在家庭学校的自由环境中自由发展，但父母却因她的未来升学路径产生了分歧。升入中学后，橄榄球意外地为池亦洋带来了新的方向。他重新找回了自信，在赛场上奋力拼搏，但在生活中也遇到了不少挑战：早恋被批评，申请美国学校也被拒绝；而柔柔远赴美国求学，取得了优异的成绩，但频繁的寄宿家庭问题让她深感困扰。2016年暑假，池亦洋成功入选国家队，并代表中国参加了世界橄榄球青年锦标赛。在开幕式上，他再次唱起了5岁时经常带领同学们合唱的国歌——这让他感慨万千；同一时间，柔柔回国做了幼儿园义工，意识到世界的广阔并非只围绕着自己转，她决定立志成为一个对社会有用的人。这部纪录片通过细腻而深刻的镜头语言，展现了孩子们从童年到青春期的成长变化，以及他们在面对挑战时所展现出的真实与成长。
